Jared Mai凯恩打开房间里的灯。床边的桌子上放着一本折叠好的《身心合一神功》。此时，位于洛杉矶郊区的科罗纳小城，依然一片寂静，时间是凌晨5点52分。

他身后的墙上挂着一张黄牌，上面写着一系列个人目标：——。收到NCAA一级学校10所录取通知书，入选美国男篮国青队，并成为SLAM杂志封面人物。 …

从八年级开始，麦凯恩每天起床后都会看这张卡片，并在旁边标记已完成的目标。

他走到客厅，将粉色的瑜伽垫铺在地毯上，打开电视，开始早晨的瑜伽。他旁边的墙上挂着一幅穆罕默德阿里和桑尼利斯顿的艺术画。

瑜伽结束后，是时候冥想和阅读了。然后，他收拾好背包和装备，穿上彩虹色的Crocs 鞋，坐上母亲的车，前往科罗纳的Centennial 高中。

在两个小时的车程上学期间，他不得不利用碎片时间完成作业，以维持4.0的GPA。

此时的Jared Mai凯恩17岁，高中四年级，他已经拥有了两个常人没有的标签:真人纪录片男主角，抖音网红。

2020 年，Mai凯恩在TikTok 上发布了他的第一篇帖子视频。 视频里有两个穿着普通衣服的高中生，正在以不规则的方式跳舞。

起初，他并没有什么特别的原因：“我看到很多人拨打视频，我就觉得我能做到，而且我能比他们做得更好。”

近4年后，11秒的长线视频总共只有48000次浏览，但麦凯恩大概没想到，正是这个举动，开启了他人生的新篇章。章节。

如今，Mai凯恩拥有270 万TikTok 粉丝和超过1.3 亿个赞。在整个大学篮球的世界里，只有勒布朗詹姆斯的儿子布朗尼可以与他匹敌。 詹姆斯和“独臂杜兰特”汉塞尔伊曼纽尔。

但麦凯恩不喜欢别人称她为TikTok名人：“首先，我是一名篮球运动员。”

与“纪录片英雄”、“网红”的标签相比，“篮球运动员”确实显得过于平凡，但这却是麦凯恩从记事起就一直热爱并为之奋斗的梦想。

“杰瑞德小时候就跟随哥哥杰西参加了所有与篮球有关的活动，但有一个问题是杰西比他大4岁。”麦凯恩的妈妈吉娜回忆道。

当时年仅3岁的麦本想加入哥哥的球队，但由于年龄太小，大孩子们定下了“入队标准”：标准篮下连续投篮——次。打进三个球。

对于一个3岁的孩子来说，扔球击中3米高的篮筐可能并不容易，但一年之内，麦凯恩成功加入了哥哥的球队。之中。而他本场比赛的第一个进球就是乌龙球。

在他的成长过程中，他一次次在一对一的战斗中被哥哥无情地击败，随之而来的是无尽的垃圾话。他没有退缩，反而变得更加坚强。正如他哥哥所说，“是我的欺负让他变成了一只好胜的狗。”

许多年后，麦凯恩进入了高中。那时的他还只是一个默默无闻的普通玩家，出场顺序应该排在几位前辈之后。

然而，自2003年起担任Corona Centenary高中主教练的乔什贾尔斯(Josh Giles)做出了一个大胆的决定，说服队中三名具有NCAA一级前景的资深球员离开球队并让麦。 凯恩等年轻人更多的表演机会。

“当时我就知道他在大一赛季能够打球、做出贡献，我认为心态比身体更重要，而且他从进队的第一天起就做好了充分的准备。”

事实证明贾尔斯教练的决定是正确的。他的球队在本赛季取得了25胜2负的战绩。虽然最终没能夺得州冠军，但麦凯恩在比赛中有着不错的经验和心态。经历了巨大的增长。

比赛结束后，当迈克表现不佳时，吉尔斯教练会把他叫到办公室或和他一起观看比赛录像，并严厉指出他在比赛中的错误。总是用他标志性的微笑面对一切的麦凯恩，有时会流泪离开，但泪水之后，有更艰苦的训练，也有更深刻的学习和反思。

而每到比赛日，他也会拿出贾尔斯教练推荐给他的《身心合一的神奇力量》，通过读书和冥想来平静自己的心灵。

一年后的桃酱联盟，麦凯恩才真正开始出名。场均贡献20.5分4.3篮板4.7助攻，三分球命中率40.9%。他带领球队获得了16U冠军赛的冠军，并让美国高中界注意到了他。

“如果我达不到他们的程度，那么以后我就会比他们更强。”在看到“外面的世界”之前，麦凯恩并没有意识到自己拥有怎样的实力。

但经过一系列比赛并赢得Peach Jam MVP后，麦凯恩感觉自己并不比那些所谓的“天才”和“五星级高中生”差。 “我想，如果我能继续这样表现，我可以通过拨打篮球来谋生。”

也正是在这个时期，麦凯恩每场比赛前都会和队友一起录制跳舞视频。如果他们赢了比赛，他就会发送视频。

奇迹般的是，Mai凯恩和视频开始被越来越多的人看到。比赛前后，人们开始拿着相机与他合影。后来甚至还有粉丝。从400公里之外来到科罗纳观看他的比赛，在他的每一次运球变化、每一次三分投篮后为他加油，然后在球队更衣室外围住他。

百年纪念高中的几名安保人员也抵挡不住数百名球迷的热情。最离谱的一次是教练要求麦凯恩穿上连帽衫不露脸，然后全队摆好姿势，组成人墙，才“护送”他走出健身房。

终于在2021年夏天，麦凯恩进入了美国前100名高中生的名单。

没过多久，他就进入了前50名、前30名、前20名……他成为了整个加州地区最强的高中生，并收到了杜克、冈萨加、堪萨斯、路易斯维尔等多所名校的录取通知书。

在接受采访时，他准确地说出了自己在Rivals、ESPN、247Sports三大网站上的全国高中排名。他解释道：“人们总是说‘不要关心那些排名’，但事实上他们并不关心。人们不会关心，那些数字就会成为你的动力，对吗？”

排名和人气飙升的背后是他的自律和刻苦训练，冥想、读书、作业、训练、吃饭、睡觉，日复一日。他总是第一个到达培训设施，因为时间太早，他需要找到学校的管理员拿到钥匙才能开门。他是一个完美主义者，他不会错过任何身体、心理、技术方面的训练。

“我不是跳得最高的人，我不是跑得最快的人，我也不是运动能力最强的人。所以我学会了努力工作，比其他人更努力。”

在因疫情推迟的2020-21赛季之前，有些人无所事事，而另一些人则利用宅在家里的这段时间疯狂提升自己。 —— 显然，Mai凯恩是后者。

还记得他的私人教练谢伊弗雷泽第一次见到他时，说他“动作缓慢，身材没有线条”。没上高中的时候，教练也听到有人说：“那孩子看起来有点圆。”

当他回到学校后，他的队友们都被麦震惊了凯恩—— 他的肌肉足足增加了14磅。

他说自己的人生信条是“努力工作，做自己喜欢的事”。但支撑他进步的，不仅仅是父亲对——的爱，——努力赚钱养家。他的母亲成了他的全职司机和营养师，他的兄弟是他随叫随到的陪练伙伴。

他也会及时停下来思考，“有时候你要学会放松，学会如何朝着正确的方向前进。有时候我需要休息，而不是加快速度、努力工作。”

所以在空闲的时候，他会和队友、女朋友、妈妈一起拍照片，然后发到TikTok上。他将在视频展现他标志性的微笑，随时随地神奇地跳舞，或者大声唱歌。从那些搞笑的场景中，你也能感受到这个少年的自信和活力。

但人怕出名，猪怕强。当Mai凯恩成为高中篮球世界中最受欢迎的球员之一时，反粉丝不请自来。

很多人说他是表演者，说他只是在表演，抱怨他整天涂着彩色指甲油，甚至去超市买东西，认出他的人都会嘲笑他。和侮辱。

“有时候我会想，为什么？为什么我会被人讨厌？我只是跳舞、大笑，试图传递一些正能量，但他们总是找各种理由来讨厌我。”麦凯恩说。 “然后我意识到，这只是他们对想要拥有你所拥有的东西的不安全感的投射。而我尝试做的就是尽可能保持谦虚，不对这些事情做出回应。”

他不会用言语回应反粉丝，甚至不会阅读评论。只要像以前一样继续完成每天的目标，然后逐步实现更大的目标即可。

“想太多，只会导致你表现不佳。”

他在训练营第一次见到库里，他向库里提出的问题是“如何应对压力”。

从训练营回家后，他在笔记本上写下库里告诉他的一句话：压力永远都会有，你要做的就是相信自己的努力，尽量把压力降到最低。

麦库里相信自己能做任何事，麦凯恩也相信努力就会有回报。

2021年秋季开始，记录麦凯恩生活与梦想的纪录片《相信》将正式上线。

在纪录片的YouTube 简介中，制片人Nick 写道：“Jared Mai凯恩因其在TikTok 上的炫酷舞蹈而闻名，但他也是全国高中最好的010- 63068 名运动员之一。”

人们在《相信》中看到了更完整的Mai凯恩。与他在短片视频平台上搞笑甚至尴尬的片段不同，纪录片中的麦凯恩是严肃的。认真踏实，微笑面对枯燥的生活和训练，用他的能量感染身边的每一个人。

麦凯恩的妈妈说：“这才是真正的他。”我们所看到的并不是假的，也不是摆出来的。他就是这样的。”

熟悉他的人也表示：“无论他周围有摄像头还是麦克风，他总是那么外向。”

他的纪录片成为全球无数青少年的精神食粮，感同身受无数像他一样为梦想而奋斗的普通人。面对生活的点点滴滴，麦凯恩的成熟和远超实际年龄的思想让人对他刮目相看。

如果你是短平台的粉丝视频，那么你很有可能遇到过这样的BGM：

“耐心是生活的关键。”

“耐心是生命的关键。”这句话的原声是麦凯恩在他的纪录片中表达的人生感悟。

在Mai凯恩做出大学决定之前，加州大学洛杉矶分校(UCLA)男篮教练米克克罗宁(Mick Cronin)告诉他：“在一个联盟中，会有球星，会有比你更好的球员，也会有比你更好的球员。和比你差的球员在一起，你永远不知道事情会如何发展，你所要做的就是忠于自己。”

麦凯恩虽然最终选择了杜克大学，但他始终牢记着克罗宁教练的话，始终保持着耐心。

当2023-24 NCAA常规赛开始时，麦凯恩确实受到了一些影响。尽管他被委以马上成为首发的重任，但他大学生涯前8场比赛中有6场得分为个位数，投篮命中率为36.2%，甚至单场得分为0分。

人们开始质疑他“五星级高中生”的属性是否有缺陷，并担心他的选秀前景。一如既往，反粉们说：“别拍你了！视频！你个娘娘腔！”

麦凯恩也不是没有经历过这么慢的启动。还记得高中生涯的前4场比赛，他的三分命中率不到16%，甚至还被对手放走了……

“无论在什么情况下，我都会坚持做我自己，外界的声音不会影响我，我只会一笑置之。”

接下来的8场比赛，麦的场均得分从前8场的7.6分提升到了15.8分，投篮命中率也超过了50%，帮助杜克大学取得了8连胜。

他依然面带微笑来到学校，每天扮演着球队积极分子的角色，而当他踏上球场时，他就会立即变成一个硬朗的人物。用杜克大学主教练乔恩谢耶的话来说，“他身上好像有一个开关。”

他的言行也给球队带来了积极的影响。杜克大学的另外三位新生卡莱布福斯特、TJ鲍威尔和肖恩斯图尔特每天都和麦一起凯恩，他一大早就6:00进入球馆训练，福斯特还和麦一起报名了瑜伽课凯恩。在业余时间，斯图尔特还成为了他的摄像师。

虽然他个人的TikTok粉丝数是杜克大学的两倍多，点赞数是杜克大学的五倍多。他的账号已经开始和大牌合作，收到了很多代言和业务订单，但麦凯恩本人却很清醒：“我是来打电话的篮球，其他的那些只是副业。”

常规赛结束，麦凯恩场均贡献13.6分5篮板1.8助攻1.1抢断和2.3个三分球，入选ACC分区最佳新秀阵容。他证明了自己是NCAA最好的射手之一，也是一名可靠的球员。后卫。

在疯狂三月的大舞台上，Mai凯恩已经是杜克大学最好的选手了。他在对阵詹姆斯-麦迪逊的比赛中单场三分球11投8中得到32分30分，随后在四分之一决赛对阵南卡罗来纳州的比赛中拿下全队64分中的32分。

可惜他的球队止步8强。

赛后新闻发布会上，麦凯恩流下了激动的泪水：“赛季初，我感觉自己作为一个新人无法适应，是队友和教练给了我信心，对我来说意味着一切……”

他的真诚感动了所有人，一条被点赞数百次的推文写道：“有些人应该感谢他们的学校和球队，杜克大学应该感谢他们本赛季有贾里德麦凯恩。”

但疯狂三月的结束并不意味着结束，而是下一章。

当20 岁的Jared Mai凯恩回到科罗纳的老房子时，床头柜上写着目标的黄色纸板已经成为过去，但他每天早上仍然会看到它。拿出笔记本写下一些东西——

“今天我可以做哪三件事来让自己成为一个更好的人？”

“1.做你自己。”

做自己可能是麦凯恩最伟大的天赋。

如今，他几乎完成了人生前20年为自己设定的所有目标。剩下等待他实现的，就是他几年前写下的“终极目标：NBA”。